No niestety,ale mi powiedzieli że będzie temblak przez jakis czas. PETEK-nie kumam-miałes operację i potem i tak ci bark wyskoczył???? Mi jeszcze nigdy nie wyskoczył i mam nadzieję że tak się nie stanie,pozatym chirurg powiedział mi że za pół roku będę mógł wrócic do trenowania,więc chyba nie będzie takiego ryzyka.
1. WIEK: 24 2. WAGA: 96 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 125 -udo: 40 -talia: 96 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8lat 6. DIETA: jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: boldenon 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: mdrol pol roku temu 11. POZIOM BF%: [...]
Badanie lekarskie jest w ogolnych przypadkach wazne pol roku. SW oznaczas Submission Wrestling. W tej formule zakazane jest uderzanie w jakiej kolwiek formie. Zatem nie nosi sie zandych piastowek, ochraniaczy na piszczelach itp.
kozbyros Po 1 nie odświeżaj tylu tematów bo bana wyłapiesz ;-) Po 2 "Chcesz to ci mogę sam trening ułożyć, bo trochę już chodzę.. " - z tego co wiem trenujesz pół roku? W takim razie, nie wiem czy powinieneś komuś cokolwiek układać ;-)
Odeszliście od tematu. Żal mi Yoshidy. Zakładając, że kość udowa jest cała, to same więzadła w kolanie eliminują go na co najmniej pół roku. Na ring za ok. rok. Strata dla niego i dla Pride.
Cześć Michail dzięki za odpowiedz.Jeśli mam Ci konkretnie powiedzieć co chcę osiągnąc to za bardzo nie wiem.Ale po krótkim zastanowieniu sie wybrałem rzeżbę (jeśli uważasz że jak na początek powinienem wybrać coś innego to powiedz bo ja sam nie wiem)I mam nadzieję że po pół roku można np. zmienić plan treningowy i przejść na masę??Czekam na [...]
By robić rzeźbę trzeba mieć co rzeźbić-tyle powiem, no i po pół roku jeden cykl to raczej niewykonalne. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail
szczerze to slabo jak narazie i po miesiacu nie ma sensu wrzucac fot bo roznica bedzie nie wielka wstrzymaj sie z pol roku albo rok i wrzuc jeszcze raz jak bedzie widac konkretna poprawe...
Daj cykl prop +tren po trenie podbijasz propa na prop +tren nakładasz winko oral , aby leciało użej od trenu. Druga wersja mała inwazyjna boldek 750mg test 250e4d i lecisz z 16 tygodni do pół roku gcg co 8tygodni, jakiś IA pod ręką , jak wybije estradiol, arimidex lub exe . Problem w tym że nakupiłeś towaru , za dużo środków za mało towaru do [...]
Cy na takie seminarium może wbić się osoba co to z kung fu nic nie miała do czynienia? Ogoolnie ze sztukami uderzanymi miałem mało do czynienia (z jakieś 10 lat temu albo i więcej miałem przez pół roku tai chi czy cuś)... Czy skorzystam coś na tym ( czy bez podstaw ma to sens) ? Pozdro
Dzieki za odp. Mam drazek i podciagam sie juz pol roku. To jest chyba najbardziej wyczerpujace cwiczenie. Jak za pierwszym razem podciagne sie 15x to w drugiej serii ledwo 6 i nawet po odpoczynku juz wiecej nie moge. Probowalem kiedys 2 razy dziennie rano klata do przodu wieczorem karkiem do drazku! Zrobil mi sie 5cm rozstep pod pacha
slepyszifo tak wlasnie zredukowalem ale po pol roku redu chcialem czegos nowego, zwiekszyc mase ale cos zj**..., no i te wzdecia. Teraz znow trzeba by bylo redu zrobic zeby zejsc ba nizszy BF. To porazka dla mnie, sprobuje dociagnac ta mase jeszcze przez miesiac. Zastosuje sie do wskazowek wojo. A pozniej zrobie ostra redukcje jeszcze raz.
Absolutnie mnie to nie demotywuje. Oczekiwałem konstruktywnej krytyki, a nie fałszywych komplementów. Szczerze to tutaj nie miałem co zj**ać. W wieku 16 lat ważyłem 110 kg, sam fat - chipsy, cola. Później jakoś przestałem jeść syf, zacząłem pić wodę i w pół roku waga spadła o 20 kg, ale bez ćwiczeń więc fatu i skóry zostało ( brzuch szczególnie). [...]
malaczarna22 - dieta jaką stosowałam była dietą ustaloną przez dietetyka. Mam przykładowy jadłospis, mogę przesłać na maila. Jednak była ona dostosowana do mnie, mojego trybu życia i pracy. Poza dietą biegałam i cwiczyłam w domu, czasami chodziłam na aerobik. 26 kg schudłam w ok pół roku i juz nigdy nie powróciłam do mojej mega wagi sprzed diety [...]
Beta alaninę warto, ale ciśnij przez dłuższy czas- nawet pół roku może lecieć stałą suplementację 5g na dzień a jeśli chcesz kupić BCAA to celuj w BCAA POWDER z Hi-Teca, smakowo dupy nie urywa ale moim zdaniem to czołówka jeśli chodzi o aminki
Czyli wychodzicie z założenia że jak robić cykl to od razu trzeba wchodzić na nie wiadomo jaką bombe. Nie rozumiem tego, bez kitu. Napisałem co mam, ile mam i poprosiłem tylko o rozpisanie... Nie pytałem się czy tego jest dużo czy mało. Napisałem też że to mój pierwszy kontakt z npp, więc logicznie myśląc, wydaje mi sie że nie zaczyna się od dużej [...]
Kontuzja Joshidy
